レッツボイトレページへようこそ！

運動不足解消にボーカル教室エルティ テニスサークルが始動しました♪

今回は試打会のため参加者は少なかったですが、冬でも雪が積もらない限り不定期に開催したいなぁ、と考えています。

日頃使わない筋肉を動かして筋肉痛もありますが肩こり解消とかも効果あるかも。ちなみに私は左肩の五十肩で苦しんでいますが、左腕の可動域が増え、痛みが軽減されています。凝り固まっていた筋肉が多少ほぐれたのでしょうか！

また教室に開催予告を掲示しますので、是非ご参加下さいね！

前回は夏空でしたが、台風一過で一気に秋空に。

天高く馬肥ゆる秋、人々も肥ゆる秋ですね。

食材も味わい深くなり、何を食べても美味しい季節となりました。

もう少しすると、和歌山有田の知り合いのみかん農家さんに早生みかんを注文する時期、スタッフとも山分けします。風邪が流行し出す時期にビタミンＣを取る、旬の食材って自然に身体を守ってくれると感じます。（みかんの写真はその農家さんのみかん畑で初めて収穫させていただいた時のもの）

コロナ禍ではありますが、風邪やインフルエンザにも注意して手指の消毒やマスクなどで感染対策を。
もちろん食事、睡眠、適度な運動で免疫力アップも心がけて。

遅い梅雨明けから一転。ボーカル教室エルティ草津駅前校上空にも暑いアツイ夏がやって来ました。

例年ならウキウキ気分の夏も今夏は自粛の夏。とはいえ、ちゃんと感染防止対策をして人混みを避けて出かけられるところは結構あります。

何も観光地やレジャー施設、有名店だけが行き先ではありませんよね。これを機会に住んでる街の隠れた名所や素敵な場所を発掘してみても良いのでは、とか思ったりします。

思わぬ歴史が眠っていたり、とっておきのお店があったり、意外な名所探しっておもしろいかも知れません。

ボーカル教室エルティ草津駅前校の近くに旧東海道と旧中山道の別れがあって道標が立っていたり、情緒のある古い町並みが残っていたりします。

そんな小さな発見もちょっと嬉しくわくわくしたりしますよね。

ボーカル教室エルティ河原町三条校と背中合わせにある本能寺。桜は早々に散って、今は清々しい新緑がココロを癒やしてくれます。誰一人居ない境内で思いっきり深い深呼吸。そういえば、最近あまり思いっきり息を吸ってないなぁ…

空気が美味しいと感じられる、ほっと一息の休息でした。

息が詰まる昨今、人気のない神社仏閣はとっても落ち着く空間でした。他の人との距離を取って訪れてみてはいかがでしょう。

ボーカル教室エルティ 河原町三条校から徒歩3分、高瀬川の桜が咲き出しました。

桜が咲き出すといよいよ春が来た実感がわきますね。

平年より1週間ほど早い開花で木や枝によって差はありますが平均すると4～5分咲きというところでしょうか。

今日は穏やかな快晴、本来ならそろそろお花見の準備という方も多いと思いますが、今年はコロナ感染拡大を防止する事を優先してグッと我慢、人混みを避けてぶらぶら散歩のお花見が良さそうです。

早くコロナ騒動が沈静化し普段の生活に戻ってほしいと切に願います。

ただ、京都への異常ともいえる旅行者の数が激減し観光産業は死活問題となってはいるのですが、通常に戻るまでのしばしの間、子供の頃の京都、静かで情緒や風情のある京都を少し味わえるのかな、とも思います。ある意味、ちょうど桜も咲き出した京都は本来の京都らしさを味わえる貴重な時かも知れません。

うつらない対策とうつさない対策も万全にして、京都を味わいにおこしやす。

３月に入り早咲きの桜も咲き始めました。相変わらずコロナウィルスは蔓延ってる状況ですが、待ち遠しい春はすぐそこに。暖かくなるとともにウィルスも消滅してくれたら良いのですが。

今日のスタッフ弁当は春待ち弁当。菜の花と桜の花の塩漬けで春らしさを演出してみました。

よく寝てバランス良くしっかり食べて、ウィルスに強いカラダ作りも予防のひとつ。

みんなで負けずに頑張りましょう！

インフルエンザ、コロナウィルスに悩まされる今、教室でもできるだけの予防をと思いハンドジェル消毒液を入り口に置いてまずは手の消毒をお願いしています。

例年、ポイントプレゼントでマスクを提供しているのですが今年は手に入らず。プレゼントはできませんが、暖房と加湿器で菌の増殖は防げてるかも。

ただこれから花粉の季節なので、マスクは必要ですよね。できるだけ早い段階で正当な価格で普通に販売される事を願っています。

街中にはマスク着用の人が多いですが、鼻を出していたり隙間が空いていたり…でも実際のマスクの効果はすでに疾患のある人なら必要ですが、予防には大きな効果はないようです。大きな効果としては何かを触った手で口の周りを触らないようにする事だとか。

よく寝て、バランスよく食べて、健全な生活をし、手をちゃんとよく洗う事が大切なようです。私は以前テレビで見た水筒に殺菌効果のあるハーブのお茶を入れ、適宜水分補給をし気道に付着した菌を胃酸でやっつけるというのを実践しています。効果のほどはわかりませんが、今のところインフルエンザ知らずで過ごしています。

皆さまも各々の対処法で元気にピークを乗り越え、清々しい暑い夏を迎えましょう。

ボーカル教室エルティは今年も楽しい嬉しい、幸せになれる音楽教室を合い言葉に、皆さんと楽しんでいけたらと願っています。

今年こそ習い事を、ボーカル・ボイストレーニングや楽器を習ってみたいという方は是非、ボーカル教室エルティで無料体験を♪

パノラマ撮影機能を使って撮影してみました。

京都は河原町三条校から徒歩3分の御池大橋から東山をぐるっと、滋賀は草津駅前校から車で10分の琵琶湖湖畔から比叡山・比良山系をぐるっと撮影。U字型？V字型？に画像は歪むけれどほぼ180度の景色を描ける楽しさがあるので時々使います。

京都一景の方におもしろい車発見！ゆっくり移動している物体は重なって連写している感じになりますね。

冬に入りそうで入りきれないような変な気候で、寒暖の差で体調を崩す方も増えてきました。

皆さま、どうぞお気を付けてお過ごし下さいね。