風邪の予防に、ひき始めの風邪に「みかん」

先日みかん狩りに行ってきました。真っ青な空に綺麗なみかん色と緑の葉っぱ、コントラストがとっても良いですね。

小学生の時以来かなぁ、みかん狩り。もぎたてをほおばると、甘さと酸味が口いっぱいに広がり幸せな気持ちになります。

みかんは昔から風邪の特効薬として食べられてきたようです。ビタミンCは水に溶け出しやすいので、調理せずに身体に直接ビタミンCを取り込めるみかんは風邪にも効果的!早生みかんがそろそろ終盤、本格的にみかんが出回るシーズンに突入します。

1日1個~2個を毎日食べて、風邪を撃退してやりましょう!