今年もあと2ヶ月となりました。秋の過ごしやすい爽やかな天気もほんのわずかで、ここ数日12月並の寒い日が続いています。
先日イベントに行った和歌山でミカンを大量購入してビタミンCが豊富なミカンを風邪の予防にスタッフとせっせと食べています。
ビタミンCはタンパク質の生成を助ける働きがあるそうで、喉や鼻の粘膜が強化され風邪の予防に効き目があるそうです。
皮ごと、白い筋も一緒に食べるのが効果的。でも食べ過ぎ注意で1日3個ぐらいで良いそうです。
風邪をひく前もひいてからも、ミカンは強い味方。個人的には今頃の早生ミカンの酸味と甘さのバランスが大好きです。